Ни для кого не секрет, что овощи и фрукты положительно влияют на физическое здоровье человека. Недавно ученые Лидского университета заинтересовались влиянием этих продуктов и на эмоциональное состояние. В ходе совместного эксперимента с коллегами из Йоркского университета они обнаружили у контрольной группы участников связь между потреблением овощей и фруктов и ментальным благополучием.

Авторы исследования уделяли внимание таким факторам, как возраст участников, состояние здоровья, образ жизни. Участники сообщали о своих кулинарных привычках, в том числе, о частоте употребления тех или иных продуктов.

Связь между потреблением полезной еды и психологическим здоровьем оказалась прямо пропорциональной. Главный вывод ученых прост: чем больше фруктов и овощей вы едите, тем выше уровень ментального здоровья и удовлетворенности жизнью.

Цей матеріал вперше опубліковано на сайті posteat.ua та є його інтелектуальною власністю.

Підписуйтеся на наші сторінки у соціальних мережах:

 

---

Читайте також

---

Привычные блюда из необычных ингредиентов: рецепт от Марко Черветти

2258

Як обрати “те саме” вино? Або короткий посібник до практичних занять з енотерапії

5966

Утренние радости от Spezzo

1469

Queen согревает!

1808