пошук
Еще один проверенный способ похудеть предлагают диетологи. При точном следовании правилам диеты Южного берега можно потерять до 6 кг за 4 недели. Важно и то, что диета помогает не только быстро сбросить вес, но и поменять привычки питания, сделав их здоровее.
Голодовок диета не предполагает, считать калории нужно, ориентируясь на свою активность. Система питания разрешает «правильные» углеводы и «хорошие» жиры. Забыть нужно лишь о немногих продуктах, это рис, картофель, макароны, а также хлеб и хлебобулочные изделия (кроме цельнозернового).
Примерное меню выглядит следующим образом: на завтрак можно съесть омлет и выпить зеленый чай, на обед — салат с тунцом, а на ужин — жареное мясо птицы с овощами.
Цей матеріал вперше опубліковано на сайті posteat.ua та є його інтелектуальною власністю.
Підписуйтеся на наші сторінки у соціальних мережах:
 |
 |
 |
 |
Коментарi