Минус 6 кг за 4 недели: как худеть на диете Южного берега - PostEat

пошук

Минус 6 кг за 4 недели: как худеть на диете Южного берега
12-04-2019 0 1603

Автор


Еще один проверенный способ похудеть предлагают диетологи. При точном следовании правилам диеты Южного берега можно потерять до 6 кг за 4 недели. Важно и то, что диета помогает не только быстро сбросить вес, но и поменять привычки питания, сделав их здоровее.

Голодовок диета не предполагает, считать калории нужно, ориентируясь на свою активность. Система питания разрешает «правильные» углеводы и «хорошие» жиры. Забыть нужно лишь о немногих продуктах, это рис, картофель, макароны, а также хлеб и хлебобулочные изделия (кроме цельнозернового).

Примерное меню выглядит следующим образом: на завтрак можно съесть омлет и выпить зеленый чай, на обед — салат с тунцом, а на ужин — жареное мясо птицы с овощами.  

Підписуйтеся на наші сторінки у соціальних мережах:

 



Tweet

Коментарi