пошук
Анна Кирюхина
Автор
Согласно результатам исследования профессора Колумбийского университета психиатра Дрю Рамзи (Drew Ramsay) устрицы хорошо влияют на ментальное здоровье и могут быть альтернативным лекарством от тревоги и депрессии.
Все дело в содержащихся в моллюсках витаминах. Доктор Рамзи утверждает, что пища с высоким содержанием витамина В12 снижает уровень усадки мозга, и отмечает связь между дефицитом жирных кислот омега-3 и появлением симптомов депрессии. Учитывая высокий уровень полиненасыщенных жирных кислот в устрицах, они могут уменьшить симптомы.
Хотя факт позитивного влияния устриц на психическое состояние доказан, еда все же не сможет заменить антидепрессанты. В своей психиатрической практике доктор Рамзи сочетает антидепрессанты, терапию и диету.
Один из пациентов психиатра, 48-летний мужчина, страдающий депрессией, рассказывает изданию The New York Times: «Это часть лечебного комплекса, которая облегчает мою депрессию и помогает мне чувствовать себя лучше».
В исследовании связи между питанием и психическим здоровьем профессор не ограничивается моллюсками. Будучи экспертом в пищевой психиатрии, Дрю Рамзи написал и опубликовал ряд книг, посвященных этой теме. В своих работах «Eat Complete», «Пятьдесят оттенков капусты» и «Диета счастья» он подробно рассказывает, как неправильный выбор диеты влияет на ментальное здоровье человека и способствует депрессии.
Инфографика:Drew Ramsey
Цей матеріал вперше опубліковано на сайті posteat.ua та є його інтелектуальною власністю.
Підписуйтеся на наші сторінки у соціальних мережах:
 |
 |
 |
 |
Коментарi