Может, не стоит себя сильно ограничивать: ученые определили что важнее — диета или тренировки - PostEat

пошук

Может, не стоит себя сильно ограничивать: ученые определили что важнее — диета или тренировки
09-04-2019 0 1081

Автор


В стремлении сбросить вес приходится очень во многом себе отказывать. Кто-то пьет нелюбимый чай без сахара, кто-то отодвигает тарелку с любимым тортиком, кто-то пытается игнорировать чувство голода. Все это потому, что мы привыкли считать, будто тренировки в процессе похудения второстепенны, главное же — ограничить потребление калорий.

Ученые из Аншутского университета (Колорадо) решили проверить правильность этого убеждения. Для этого они не просто провели исследование с наблюдением и опросом большой группы людей, но и применили метод двойной метки воды, воздействуя на организм тяжелым кислородом и тяжелым водородом.

Результаты эксперимента позволили сделать вывод, что тренировки значительно важнее для похудения, чем соблюдение диеты. Более того, спорт важнее, чем диета не только для потери, но и для поддержания веса.

Цей матеріал вперше опубліковано на сайті posteat.ua та є його інтелектуальною власністю.

Підписуйтеся на наші сторінки у соціальних мережах:

 



Tweet

Коментарi