пошук
В стремлении сбросить вес приходится очень во многом себе отказывать. Кто-то пьет нелюбимый чай без сахара, кто-то отодвигает тарелку с любимым тортиком, кто-то пытается игнорировать чувство голода. Все это потому, что мы привыкли считать, будто тренировки в процессе похудения второстепенны, главное же — ограничить потребление калорий.
Ученые из Аншутского университета (Колорадо) решили проверить правильность этого убеждения. Для этого они не просто провели исследование с наблюдением и опросом большой группы людей, но и применили метод двойной метки воды, воздействуя на организм тяжелым кислородом и тяжелым водородом.
Результаты эксперимента позволили сделать вывод, что тренировки значительно важнее для похудения, чем соблюдение диеты. Более того, спорт важнее, чем диета не только для потери, но и для поддержания веса.
Цей матеріал вперше опубліковано на сайті posteat.ua та є його інтелектуальною власністю.
Підписуйтеся на наші сторінки у соціальних мережах:
 |
 |
 |
 |
Коментарi