пошук
На стан шкіри впливає чимало факторів. Якщо говорити про харчування, то воно має бути збалансованим. Але є продукти, які експерти особливо радять тим, хто прагне мати гарну шкіру. По-перше, на думку експертів із Британії, необхідно регулярно вживати курячі яйця. Вони містять йод, вітамін А та вітаміни групи В, що забезпечує гарний колір та пружність шкіри.
Також до списку корисної у цьому плані їжі треба віднести морепродукти завдяки високому вмісту цинку та міді. Чимало міді, яка відповідає за збереження молодості шкіри, є і у бобових. Зелень, листові овочі та ягоди слід вживати через те, що вони є джерелом вітаміну С. Щоб попередити виникнення ранніх зморшок, варто пити зелений чай.
Продукти, у яких багато клітковини, корисні для кишківника, стан мікрофлори якого впливає на чистоту шкіри. Це, перш за все, овочі, фрукти, горіхи. Іще один аргумент вживати овочі та фрукти якомога частіше – це наявність у їхньому складі антиоксидантів.
Цей матеріал вперше опубліковано на сайті posteat.ua та є його інтелектуальною власністю.
Цей матеріал вперше опубліковано на сайті posteat.ua та є його інтелектуальною власністю.
Підписуйтеся на наші сторінки у соціальних мережах:
 |
 |
 |
 |
Коментарi